Reactie:

De angst die jij ook hebt, heb ik ook. Ik raad je echt aan 0,25mg. Dan heb je er 3x per dag 1. Je heb geen angst, kan lekker slapen. Mijn bijwerking is lichte hoofdpijn. En ben de eerste dagen wel watvsuffig geweest. Maar ik vind 0,25mg een echte aanrader.

09-01-2018 09:36

Reactie:

De angst die jij ook hebt, heb ik ook. Ik raad je echt aan 0,25mg. Dan heb je er 3x per dag 1. Je heb geen angst, kan lekker slapen. Mijn bijwerking is lichte hoofdpijn. En ben de eerste dagen wel watvsuffig geweest. Maar ik vind 0,25mg een echte aanrader.

08-01-2018 21:29

Reactie:

Ik heb gelezen dat benzodiazepinen zorgen voor een verlaging van het melatonine. Antidepressiva zorgen voor tekorten aan bepaalde B-vitamines en ook een verlaging van het melatonineniveau. Ben zelf in het verleden van het lichamelijke stuk van mijn angsten afgekomen, door aanpassing van mijn voeding plus wat voedingssupplementen. Zo zorgt een teveel aan snelle suikers voor schommelingen in je bloedsuikerspiegel, wat ontregelingen kan geven in hormonen en neurotransmitters. Verder kunnen stoffen als histamine en tyramine ontregelend werken. Denk ook aan gebruik van bepaalde vitaminen, mineralen, vetzuren en aminozuren om je zenuwstelsel te versterken. Veel vrouwen hebben ook te maken met oestrogeendominantie, wat bron kan zijn van diverse klachten, waaronder angsten. Ook zijn er wel natuurlijke middelen bij angst en spanning. En vooral lief zijn voor jezelf, kleine stapjes nemen, en rustig proberen te ademen. Misschien iets van een ontspannings-cd o.i.d.

27-12-2017 13:03