Reactie:

Ik ben succesvol gestopt met de flixotide. Ik ontdekte Buteyko therapie. Ik ben, op mijn eigen gevoel, gestopt met het verwijdingsdeel eruit en kreeg van de HA een puf met alleen ontstekingsremmer. Na enkele weken heb ik de dosering ervan van 500 naar 250 teruggebracht. Uiteindelijk toen ik de dosering van 250 naar 100 wilde terugbrengen, gaf de HA het advies om geheel te stoppen voor 6 weken en te zien hoe dat zou gaan. Na 3 maanden bedacht ik ineens dat er al 3 maanden om waren :) Inderdaad had ik de eerste 3 weken ook meer klachten; slijm ophoesten en hoest, ik interpreteerde dat als opruiming. Na een half jaar heb ik een longfunctietest laten doen; die was ietsje beter dan de laatste met de flixotide. Daarna kreeg ik ruim een week weer last van slijm ophoesten en hoesten. Nu ben ik weer een half jaar verder en het gaat goed. Mediteren en het aanpassen van voeding (puur eten en zo min mogelijk granen (GEEN tarwe) en suiker maar wel veel groente en 2-4 stuks fruit) had ik voor de Buteyko al opgepakt. Bij mij was sprake van chronische hyperventilatie. Sporten en slapen met uitsluitend neusademhaling naast de oefeningen gaf al resultaat. Nog steeds spreek ik als ik gestrest ben terwijl ik door mijn mond adem. Daar valt nog veel te winnen. Ik had veel last van de bijwerkingen van flixotide e.a. pufjes zoals langdurige heesheid (onderzoeken in ZH leverden verder niets op) en een specifieke (vroege , 59 jaar) staar (inmiddels zijn beiden ogen behandeld). Ik had niet veel zin om nog meer bijwerkingen af te wachten. Google Buteyko maar eens ( Adem wijzer) en onderzoek of het misschien voor jou ook een oplossing kan geven. Je moet er wel dagelijks een 3-4 x 20 min voor oefenen. Dat werkt ook ontspannend ;)

21-10-2014 07:06