Reactie:

Ik sluit me wel aan bij de vorige reageerde maar magnesium kan je niet meten met een simpele bloedtest. Bij je voeding zorgen voor complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment, zodat je bloedsuikerspiegel stabiel blijft. Voedingsintoleranties kunnen ook klachten uitlokken, zoals histaminerijke voedingsmiddelen. Wat valeriaan en andere middelen betreft kan het persoonlijk zijn wat bij jou werkt. Gebruik zelf 5htp maar mag niet bij sterk wisselende stemmingen.

01-03-2018 14:34

Reactie:

Hey wat vervelend dat je hier last van hebt. Ik ben er zelf helaas ook bekend mee. Ik weet hoe klote het is als je last hebt van spanning, stress, onrust en angsten. Ik heb zelf veel onderzoek gedaan en ook wat geëxperimenteerd met het een en ander dus ik ga je toch wat aanraden. CBD-olie lees ik veel positieve verhalen over, zelfs van mensen die net als jij alles hebben geprobeerd hebben er baat bij. Ashwagandha heb ik ook goede verhalen over gelezen en je schijnt er goed op te kunnen slapen en helpt tegen angst en onrust. En nu iets waar je waarschijnlijk nooit aan zou denken: Probiotica. Heel veel (onbegrepen) psychische klachten kunnen komen door een slecht functionerend darmstelsel. Denk hierbij aan allergieën en intoleranties. Nog beter als je er appelazijn bij gebruikt wat zeer veel gezondheidsvoordelen heeft. Verder eet gezond en gevarieerd, vervang vlees eens vaker door vis en beweeg voldoende. Laat je evt. bij een arts eens testen op voedingstekorten zoals B12, magnesium e.d. Let op ik ben geen arts en dit raad ik je alleen aan op eigen onderzoek en ervaring. Het is altijd verstandig eerst naar je huisarts te gaan alvorens je iets wilt gaan gebruiken. Dit zijn géén medische claims maar wel het proberen waard. Baat het niet dan schaadt het niet.

25-08-2017 16:45